Méthode "OIA":
"Protocole d'aide à la gestion des émotions"
Présentation:
La Méthode OIA est une approche neuro-émotionnelle douce et structurée, conçue pour apaiser un état interne perturbant, réduire les réactions automatiques qui en découlent et installer progressivement une expérience émotionnelle plus stable et plus sereine. Elle s’intègre naturellement dans un suivi naturopathique global, en soutenant les mécanismes biologiques, émotionnels et psychophysiologiques du bien-être.
Elle est née de l’union naturelle des outils que j’utilise en consultation : l’ancrage aux ressources issu de la PNL, les bienfaits émotionnels de l’olfaction, la douceur du massage manuel, les vibrations apaisantes des bols tibétains et des instruments vibratoires ainsi que la méditation guidée et la visualisation positive.
Cette combinaison crée une immersion sensorielle complète, propice à une transformation émotionnelle durable.
À qui s’adresse la Méthode OIA ?:
• personnes ressentant stress, anxiété, peurs, irritabilité.
• comportements influencés par l’émotionnel (grignotage, compulsions…).
• manifestations corporelles liées au stress (digestion, peau, tensions…).
• schémas émotionnels répétitifs ou auto-sabotage.
• blocages freinant un objectif naturopathique : perte de poids, sommeil, hygiène de vie.
Bénéfices observables:
• apaisement émotionnel plus rapide.
• réduction des réactions automatiques.
• meilleure perception du corps.
• sentiment accru de sécurité intérieure.
• progression facilitée dans le suivi naturopathique.
• diminution de l’auto-sabotage.
• autonomie émotionnelle renforcée (stick olfactif).
Origine du nom « OIA »:
OIA s’inspire d’Oya, symbole de transition et de renouveau. Cette référence évoque l’idée d’un
passage intérieur : d’un état émotionnel perturbé vers un état plus clair et serein. La méthode repose sur des mécanismes validés par les neurosciences, dont le rôle du système limbique dans les émotions et la mémoire olfactive.
Signification de l’acronyme OIA:
O – Olfaction : activation directe du système limbique.
I – Interne : utilisation d’un souvenir positif réel et détaillé.
A – Activation : immersion sensorielle pour ancrer un nouvel état interne.
Principe et fonctionnement détaillé:
Les odeurs ont un drôle de pouvoir sur nous. Elles nous rappellent toujours quelque chose : c’est la fameuse « madeleine de Proust ».
Les huiles essentielles en particulier ont un grand pouvoir sur notre système nerveux.
Nos émotions naissent de nos pensées (conscientisées ou non), elles-mêmes dépendantes de notre vécu personnel.
Ainsi toutes nos pensées façonnent notre propre carte du monde et nos propres croyances.
Autrement dit nos émotions sont étroitement reliées à nos souvenirs.
C’est le cerveau limbique qui est le siège de nos émotions et de nos souvenirs et les nerfs olfactifs sont directement reliés à celui-ci.
C’est pourquoi les huiles essentielles utilisées en olfaction sont un outil puissant dans la régulation des émotions.
Les émotions induisent des comportements nous permettant de nous adapter à une situation (prendre la fuite en situation de danger, communiquer pour s’intégrer à un groupe etc), elles sont donc utiles lorsque le comportement qui en découle est salvateur et bénéfique.
En revanche en fonction de notre vécu et des schémas de pensées établis dans notre cerveau, nos émotions peuvent donner lieu à des manifestations corporelles (palpitations, crises d'angoisse, plaques sur la peau...) et/ou des comportements nuisibles (crises de colère ou de larmes, fringales, perte de confiance en soi, dévalorisation, prises d’excitants, impulsivité voir violence, achats compulsifs, etc)
Heureusement, grâce à ses propriétés « plastiques », le cerveau a cette faculté de façonner de nouveaux circuits neuronaux à l’infini, il est donc possible d’induire un nouveau comportement en créant de nouveaux schémas de pensées (nouvelles connexions) dans le cerveau grâce à cette méthode.
En d'autre termes, il est possible de "reprogrammer notre cerveau".
Le cerveau viendra tout simplement intégrer ce nouvel état émotionnel positif en l'associant à l'odeur respiré, couplé à un moment de relaxation profonde grâce aux sons, à la visualisation guidée et au massage.
L'huiles essentielle devient alors une ressource utilisable au quotidien.
Déroulement de l’accompagnement:
L’accompagnement se construit autour de l’exploration émotionnelle, du choix d’une ressource olfactive (souvent une huile essentielle), d’une immersion sensorielle guidée (sons, vibrations, respiration, ambiance calme...), de la visualisation d'un souvenir réel positif, du massage permettant une intégration corporelle et d’un travail de projection mental avec la PNL. Chaque étape s’adapte au fonctionnement émotionnel unique de la personne. Un travail est proposée à la maison entre les séances afin de renforcer l'ancrage.
La méthode est intégrée dans le suivi "avancé" en naturopathie.
La Méthode OIA est un accompagnement de bien-être émotionnel. Elle ne remplace pas un suivi médical.